3週間で体重を1.6キロ落とした話

わたしのブログに遊びに来てくれてありがとう。
標題の話をする前に、1年間で10キロ太った話をしないといけない。

転職で職場を変えた後、昼食がまるっきり変わった。
前は松屋、富士そばで食べることが多かったのだけど、転職後はカツ丼・カツカレーもしくは中華を食べるようになった。
理由は簡単だ。近くにあったから。

基本的に昼休みは時間いっぱいゆっくりしたい派だから、昼食は手近なところで済ます。
食べるものが変わったのが大きかったのだろう。
1年間で10キロも太ってしまった。
昔は陸上競技部で走っていたスラっとしたスタイルだったが、いまはどうだ。
お腹ポッコリの中年ではないか。

これではいけないと思った。
まだまだ遊びたい盛り、コロナもそろそろ収まりそうだしお外でいっぱい遊びたい。
夏はすぐそこに迫っている！
…ポッコリお腹の人間に誰が振り返ってくれるというのか。

そんなわけで勉強して体重を落とした。
でも筋肉を落とすわけにはいかないから、糖質制限などはできない。
知識をしっかりつけたら、無理のない範囲で体重落とせたよって話。
まだまだ継続中で、目標は50キロくらいかな。
もちろん余計な脂肪の無い身体でね！！

勉強のために読んで、良いなと思った本を紹介しておくね！

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他にも2，3冊読んだけど、コレが一番タメになった。
勉強した事すべての中から実行しやすい事を自分なりに纏めたのがこちら（←クリックしてね）
Brainというプラットフォームで有料記事を書いてみた。
興味あれば読んでみてくれ～。
ではな。